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Tener depresión y ansiedad ha sido un mal común en este siglo. Es preocupante ver a tantos jóvenes desmotivados y con una condición que no les permite crecer. Es por ello por lo que te presento algunas técnicas mindfulness que te ayudan a ver la vida desde otra perspectiva, ya que te enseña técnicas para librarte del ego, disfrutar del presente y te enseña técnicas de meditación.
Es una herramienta muy poderosa para todo ser humano, pero sobre todo para niños que padecen de TDAH o cualquier otro tipo de dificultad del aprendizaje ya que les enseña a gestionar sus emociones, su frustración e impulsividad.
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No necesitas materiales ni conocimientos previos, pero si es aconsejable que tengas un móvil o una PC que te permitan escuchar las meditaciones mientras las pones en práctica. La modalidad del curso es a distancia y está planteado para que puedas consumirlo según tu ritmo. El curso se divide en una breve guía donde te explico sobre el mindfulness también tendrás accesos a los audios y tres videos para que puedas poner en práctica esta nueva filosofía de vida que te va a permitir tener otra visión.
En este curso vas a aprender técnicas para relacionarte contigo y estar consciente de vivir el ahora en tiempo presente librándote de las preocupaciones hacia el futuro.
El objetivo de este curso es ayudarte a encontrar técnicas que te permitan tener una mejor relación hacia el futuro y encontrar estrategias para mejorar tu calidad de vida.
Todos los cursos incluyen una videollamada de 30 minutos conmigo para que puedas plantearme tus dudas y problemas específicos. El curso tiene información general sobre lo que te afecta, pero mi objetivo es poder ayudarte con tus problemas concretos.
Cuando nos damos cuenta que el sistema educativo está muy mal planteado se nos quita un peso de encima, y es que la educación actual es capaz de enseñarnos a Pitágoras, Sócrates, o como quitar la Y de un problema pero es incapaz de enseñarnos a preparar un CV, hacer una declaración de impuestos sobre la renta o enseñarnos estrategias para presentarnos a una entrevista laboral. En lugar de fomentar la salud emocional de nuestros hijos e intentar desarrollar un modelo educativo que potencie sus habilidades, se los encasilla y juzga.
Por eso, para empezar, debemos redefinir lo que siempre se nos ha dicho que es un problema (y no lo es).
